혈압 160, 혈압검사 정상 수치

 

 

오늘은 주변에서도 흔히 볼 수 있는 만성질환인 고혈압에 대해 알아보자!

 

 

혈압이란 뭘까?

심장에서 장기 곳곳에 혈액을 전달하기 위해 펌프질을 하는데, 심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈관에 혈액이 흐르게 되고, 이때 발생하는 압력을 혈압이라고 한다.

 

 

 

 

 

우리아빠는 고혈압?

혈압의 정상수치는 수축기, 이완기 각각 다른데, 수축기에는 120mmHg 미만이고, 이완기에는 80mmH 미만이다.

 

 

 

 

 

 

 

혈압을 측정했는데, 각각 120, 80mmHg 이상이하면 무조건 고혈압일까?

그것은 아니다!  혈압은 일시적으로 높게 측정이 될 수 있기 때문에 여러차례 혈압을 2회 이상 측정한 수치가 수축기 140mmHg이상, 이완기 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단한다.

 

 

 

 

 

단지 혈압이 높아서 발생하는 문제는 없지만, 고혈압이라는 질환이 위험한 이유는 바로 합병증으로 인해 발생할 수 있는 심혈관질환 때문이다. 심혈관질환은 심장의 활동을 저지하거나, 뇌의 활동에 문제가 발생하는 질환이기 때문에 삶의 질을 저하시키는 인지기능 장애까지 유발할 수 있다.  혈압수치가 높은 경우 뇌졸중 발생 확률이 7배 이상 높다는 연구결과도 있으니 주의해야 한다.

 

 

고혈압을 예방하려면, 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 좋은 방법이다.

 

 

 

 

기름기가 적고 싱겁게 먹는 습관과 규칙적인 운동을 통해 비만이 되지 않도록 유지하는 것이 중요하다.

또한 스트레스 받지 않도록 주의하거나 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것 또한 매우 중요하다.

 

 

 

 

 

고혈압이라고 진단되면 전문의의 진찰에 따라 혈압약을 복용하게 되는데, 한번 복용을 시작하면 오랫동안 복용해야 한다고 알려져 있지만, 꾸준히 노력하면 전문의의 판단에 따라 약을 중단하는 경우도 있다고 한다.

 

다들 건강한 습관으로 혈관 건강 챙기시길!